이게 피곤한 건지, 영혼이 방전된 건지...
요즘 나만 그런가요?
(공감대 형성 글)
요즘 들어 부쩍 느껴지는 피로의 종류가 예전과는 완전히 다른 것 같아요.
예전에는 밤샘을 하거나 육체적으로 무언가를 많이 하고 나면, 아침에 몸이 천근만근 무거워서 침대에서 벗어나기가 힘들었잖아요?
그건 확실히 '육체적 피로'의 영역이었죠.
그런데 요즘 제가 느끼는 건 그런 근육통 같은 피로가 아니에요.
오히려 정신이 몽글몽글하고, 머릿속이 솜처럼 짓눌려 있는 느낌?
마치 배터리가 물리적으로 방전된 게 아니라, 소프트웨어 자체가 너무 많은 백그라운드 프로세스를 돌리느라 멈춰버린 느낌이랄까요.
회사에 가면요, 끊임없이 무언가를 '처리'해야 하거든요.
이메일 하나를 열어도, 회의록을 읽어도, 다음 액션 아이템을 생각해도, 뇌는 쉴 틈이 없어요.
'이걸 이해해야 해', '이 부분은 놓치면 안 돼', '저 사람의 의도는 뭘까?' 이런 식의 끊임없는 정보 처리 과정들이 누적되다 보면, 어느 순간 갑자기 '버퍼링'이 걸리는 거예요.
가장 황당한 순간은, 아무 생각도 하고 있지 않은데도 불구하고 뭔가 복잡한 계산을 하고 있는 것 같은 기분이 들 때예요.
마치 뇌가 스스로 과부하 경고음을 내는 것 같달까요.
이럴 때 저만의 비상구 같은 게 있더라고요.
바로 '멍 때리기'입니다.
굳이 재미있는 걸 찾아보려고 노력하지도 않고, 억지로 무언가를 생각하려고 애쓰지도 않아요.
그냥 창밖을 바라보거나, 지하철 창문에 비친 흐릿한 풍경을 멍하니 응시하는 시간.
그 시간이 저한테는 세상에서 가장 완벽한 '비활동적 재부팅' 시간 같아요.
사람들은 멍 때리는 걸 '게으름'이나 '시간 낭비'라고 치부하잖아요.
저도 그 시선들을 한 몸에 받으면서 '이게 정말 괜찮은 걸까?' 싶을 때가 많아요.
그런데 이상하게도, 이 아무 생각 없는 순간이 지나고 나면, 막혔던 생각의 물꼬가 트이면서 '아, 맞다.
이 부분은 이렇게 접근하면 되는 거였지?' 하는 해결책이 갑자기 떠오를 때가 있거든요.
마치 뇌가 스스로 '지금은 쉬어야 한다'는 신호를 보내서, 가장 효율적인 방식으로 에너지를 아끼는 방법을 터득한 것 같아요.
그래서 저는 이 멍 때리는 시간이 단순한 휴식이 아니라, 고도로 훈련된 일종의 '정신적 에너지 절약 모드'라고 생각하기 시작했어요.
이 모드를 경험한 사람만이 이 피로의 실체를 이해할 수 있는 것 같아요.
가장 완벽한 재충전은 무언가를 하려고 애쓰기보다, 아무것도 하지 않으려 노력할 때 찾아온다.