바쁘다고 무조건 바쁘기만 할 수는 없잖아요.
나만의 '의도적인 쉼'이 필요해요.
요즘 들어 정말 문득문득 이런 생각이 들어요.
우리가 '바쁘다'고 할 때, 그 바쁨이라는 게 꼭 뭔가를 억지로 밀어 넣거나, 무언가를 끊임없이 처리해야만 하는 활동으로만 정의되는 건 아닌가 싶다는 거예요.
아침에 일어나서부터 퇴근하고, 집에 와서도 또 밀린 집안일이나 개인적인 루틴들로 시간을 채우고 살다 보면, 마치 배터리가 영원히 방전되는 느낌이랄까요?
핸드폰 알림 소리, 업무 메신저의 '읽음' 표시, 해야 할 일 목록의 체크리스트들… 이 모든 것들이 합쳐져서 우리의 정신을 끊임없이 자극하고요.
어느 순간부터는 '쉬는 시간'이라는 개념 자체가 사치처럼 느껴질 때가 많거든요.
쉬는 시간마저도 뭔가 '효율적'이어야 할 것 같고, 이 시간을 활용해서 자기계발을 하거나, 다음 업무를 위한 아이디어를 얻어야 한다는 강박에 시달리잖아요.
이러다 보니 진짜 나 자신을 위한, 아무 목적 없이 그저 흘러가기만 하는 '틈'을 만드는 법을 잊어버린 것 같아요.
이쯤 되니, 뇌가 과부하가 걸려서 제대로 작동을 못 하는 기분이랄까요?
마치 너무 많은 채널을 동시에 틀어놓은 TV처럼, 여기저기서 소음만 웅웅거리고 실제로는 아무것도 집중하지 못하는 상태가 지속되는 거죠.
그래서 요즘은 일부러 시간을 '비우는' 연습을 하려고 노력하고 있어요.
이게 '아무것도 안 하는 것'이라고 하면 너무 가볍게 들릴 수도 있는데, 저한테는 정말 중요한 의식 같은 거예요.
여기서 말하는 '의도적인 무(無)의 시간'이라는 게, 단순히 소파에 누워 멍 때리는 것 이상의 의미를 가져요.
예를 들어, 목적지 없이 동네 골목길을 천천히 걸어가는 거예요.
스마트폰을 주머니에 넣고, '오늘 이 길에서 뭘 발견해야지'라는 미션을 스스로에게 주지 않는 거죠.
그저 바닥의 질감, 햇빛이 벽에 부딪혀 만들어내는 그림자의 각도, 저 멀리서 들려오는 아이들의 웃음소리 같은 사소한 감각들에만 의식적으로 집중하는 거예요.
이런 시간들은 어떠냐면, 뇌가 스스로 '필요한 정보'를 정리하고 백그라운드에서 최적화를 진행하는 시간 같아요.
마치 컴퓨터가 밤새도록 백신 업데이트를 하느라 잠시 느려지는 것처럼요.
그 과정에서 이전에 무시했던 감각들, 잊고 지냈던 사소한 기분들이 마치 팝업창처럼 떠오르기도 하죠.
이렇게 의도적으로 '비어 있음'을 허용해 주는 것이, 오히려 다음 활동들을 위한 가장 강력한 에너지를 충전해 주는 방법이더라고요.
진정한 재충전은 무언가를 채우려는 노력보다, 아무것도 하지 않음으로써 의식적으로 비워내는 과정에서 시작된다는 걸 느꼈어요.