** 바쁠수록 예민해지는 나, 사소한 일상의 '틈'들이 주는 역설적인 위로에 대하여
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요즘 들어 부쩍 '디테일에 민감해졌다'는 말을 자주 듣습니다.
물론 저 스스로도 그렇게 느끼고 있어요.
마감 기한이 코앞이거나, 아니면 새로운 프로젝트를 시작해서 머릿속이 온갖 정보와 논리 회로로 과부하가 걸려있을 때가 있잖아요.
이럴 때의 제 상태를 묘사하자면, 마치 고성능의 컴퓨터가 과부하로 인해 쿨링팬 소음까지 들릴 정도로 돌아가고 있는 느낌이랄까요.
업무든, 공부든, 제 에너지를 쥐어짜서 무언가를 끝내야 한다는 압박감이 지속되면, 뇌는 일종의 '과각성 상태'에 돌입하는 것 같아요.
그런데 이 과각성 상태가 역설적으로 가장 사소하고 평범한 일상의 '구조적 결함'에 극도로 민감하게 반응하게 만듭니다.
예를 들어, 평소 같았으면 '뭐, 이 정도는 괜찮겠지' 하고 지나쳤을 식당의 테이블 간 간격이 조금이라 좁으면, 저는 그걸 마치 설계 오류처럼 느끼고 괜히 신경질적으로 주변을 두리번거리게 돼요.
아니면 아침에 늘 쓰던 컵의 손잡이 위치가 1mm 정도 어긋나 있거나, 책상 위에 놓인 펜들이 완벽하게 평행을 이루지 못했을 때 느껴지는 미세한 불협화음 같은 거요.
이런 사소한 것들이 마치 거대한 시스템의 붕괴처럼 느껴질 때가 많습니다.
그만큼 제 모든 인지 자원이 외부의 복잡한 문제 해결에 집중되어 있다 보니, 주변의 작은 '정돈되지 않은 틈'까지도 제 신경망을 타고 들어와 자꾸 나를 자극하는 거죠.
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처음에는 이 민감함이 저를 괴롭혔어요.
'왜 저렇게 사소한 것에까지 에너지를 쓰는 걸까?' 자책하기도 했고요.
마치 제가 세상의 모든 사물에 대한 완벽한 정렬 상태를 요구하는, 지나치게 완벽주의적인 존재가 된 것 같았죠.
그런데 문득, 이 사소한 결함들을 쫓아가며 주변을 관찰하는 행위 자체가 일종의 '앵커링(Anchoring)' 역할을 한다는 깨달음을 얻었습니다.
거대한 업무의 파도에 휩쓸려 모든 것이 모호해질 때, 오히려 '이 컵은 이렇게 놓여 있네', '이 빛은 저 각도에서 들어오네' 같은 구체적이고 물리적인 디테일에 의식적으로 집중하는 순간, 제 정신은 일시적으로 '지금, 여기'라는 물리적 공간에 단단히 붙잡히는 거예요.
그 사소한 발견들이 저에게는 일종의 '정지 신호'가 됩니다.
마치 복잡한 생각의 회전목마가 잠시 멈추고, 주변 풍경의 색감이나 바람의 온도 같은 감각적 정보가 나를 부드럽게 감싸 안아주는 느낌이랄까요.
그래서 요즘은 일부러 '결함 찾기'를 놀이처럼 즐기려고 노력해요.
예를 들어, 지나가다 보면 길가의 돌멩이들 중 가장 모양이 독특한 것 하나를 발견하거나, 카페에서 커피를 마실 때 컵에 묻은 물방울의 움직임을 멍하니 따라가 보는 거죠.
이런 사소한 '틈'들을 발견하고 인정하는 과정 자체가, 제가 스스로에게 잠시 멈춤 버튼을 누르는 가장 효과적인 방법이 된 것 같아요.
과부하 상태일 때 민감해지는 사소한 일상의 결함들은 사실 우리에게 멈춤을 알려주는 가장 섬세하고 중요한 신호등이다.