출퇴근길, 나도 모르게 굳어버린 내 몸과 습관들 이야기**
요즘 들어 문득 그런 생각을 많이 해요.
우리가 정말 '나 스스로' 통제하고 있다고 생각하는 행동들 중에, 사실은 의식의 힘이 빠진 틈을 타 저절로 몸에 배어버린 자동 모드 습관들이 얼마나 많은지 말이에요.
특히 매일 반복되는 출근길이나 등굣길을 걸을 때면 그게 더 극명하게 느껴지더라고요.
지하철 문이 닫히기 직전, 사람들의 움직임에 맞춰 나도 모르게 몸의 각도나 속도를 미세하게 조절하게 되잖아요.
마치 나라는 사람의 일과 생활 패턴이 그 반복적인 물리적 환경에 의해 일종의 '프로토콜'처럼 업데이트되는 기분이랄까요?
처음에는 그저 '아, 내가 또 저렇게 걸었네' 하고 무심하게 지나치던 것들이, 어느 순간 '이게 진짜 나인가?' 싶은 의문으로 다가오더라고요.
예를 들어, 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이는 각도라든지, 혹은 지하철 손잡이를 잡을 때 항상 같은 위치의 손잡이를 습관적으로 잡는 버릇 같은 것들이요.
이런 습관들은 우리가 '이건 바꿔야지'라고 결심하는 순간보다, 오히려 그 결심을 잠시 잊고 그저 흐름에 몸을 맡기는 그 찰나의 순간에 가장 강력하게 자리 잡는 것 같아요.
마치 몸이 가장 에너지 소모가 적은 최적의 경로를 찾아내서 그 길을 고집하는 것 같아서, 가끔은 나 자신이 이 습관들의 노예가 된 건 아닌가 싶기도 하고요.
이런 무의식적인 습관들을 관찰하다 보니, 우리의 일상이 사실은 굉장히 정교하게 짜여진 '자동 반복 루틴'의 집합체라는 생각이 들었어요.
단순히 몸의 움직임뿐만 아니라, 어떤 가게에 가면 무조건 특정 종류의 커피를 고르거나, 혹은 특정 친구와 대화할 때 늘 하던 농담 패턴 같은 것들까지도요.
어느 순간부터는 그 루틴을 벗어나는 게 오히려 더 어색하고 불안하게 느껴지기도 하더라고요.
마치 이 습관들이 나를 지탱해주는 최소한의 안전망이라도 되는 것처럼요.
그래서 요즘은 일부러 그 흐름을 깨보려고 노력 중이에요.
일부러 다른 길로 돌아가 보거나, 평소와 다른 각도로 하늘을 올려다보거나, 심지어는 지하철에서 일부러 스마트폰을 안 보고 주변 풍경을 '관찰'하는 연습을 하려고요.
이런 작은 의식적인 저항들이, 과연 이 굳어진 습관의 껍질을 깨고 나를 조금 더 자유롭게 만들어 줄 수 있을지 궁금해지기도 하고요.
어쩌면 우리는 너무 '편리함'이라는 이름의 자동화 시스템에 너무 깊이 의존하고 있는 건 아닐까 하는, 약간의 자기 성찰이 필요한 시점인 것 같다는 느낌을 받거든요.
이 모든 것이 결국 '나'를 알아가는 과정의 일부가 아닐까 싶어서, 그저 관찰자 입장에서 조용히 지켜보는 재미를 느끼고 있는 중이에요.
결국 가장 자연스러운 습관은, 우리가 가장 무심히 지나치던 순간에 가장 단단하게 우리를 정의하고 있었다.
가장 강력한 습관은 의식적인 노력보다, 반복되는 환경 속의 '자동화된 무관심' 속에서 가장 먼저 자리를 잡는다.