뭘 해야 할지 모를 때 오는 그 몽롱함, 이거 진짜 에너지 싹 빠지게 하잖아요.**
요즘 들어 부쩍 그런 피로감에 시달리는 것 같아요.
몸이 아픈 것도 아니고, 잠을 못 자서 그런 것도 아닌데, 그냥 막 '무언가'가 부족해서 그런지 기운이 쭉 빠져버리는 날들이 많거든요.
특히 이게 '뭘 해야 할지' 정해지지 않았을 때 오는 피로감이 제일 독한 것 같아요.
아침에 눈을 떠서 출근 준비를 하는데, 오늘 하루 동안 해야 할 일들이 머릿속에서 빙글빙글 돌아가다가, 정작 뭘 제일 먼저 손대야 할지 모르겠는 순간 있잖아요.
그 순간의 멍함, 그 막연함이랄까요?
마치 배터리가 10% 남았는데, 충전할 곳도, 뭘 해야 할지도 모르는 상태의 배터리 같달까요.
해야 할 일 리스트를 쫙 펼쳐놓고 봐도, A를 먼저 해야 할지, B를 먼저 해야 할지, 아니면 차라리 아무것도 안 하고 멍 때리는 게 나을지, 이 선택지들 앞에서 뇌가 과부하가 걸리는 느낌이에요.
이게 단순히 '귀찮음'과는 차원이 달라요.
귀찮음은 '해야 할 건 아는데 귀찮아서 안 하는 것'이라면, 이건 '뭘 해야 할지 모르겠어서 아예 시작조차 못 하게 만드는 근본적인 동력 상실'에 가깝달까요?
그래서 자꾸 스마트폰만 만지작거리게 되고, 의미 없이 유튜브 알고리즘에 떠먹여지는 자극적인 영상들만 보게 되더라고요.
막상 영상을 다 보고 나면, '그래서 내가 뭘 해야 했지?'라는 공허함만 남는 거예요.
이런 '결정 장애형 피로'라는 게 정말 만성적인 현대인의 증상 같다는 생각이 들어요.
회사에 가면 상사분이 "김 대리, 이 부분 자료 좀 정리해서 내일 오전까지 보고해 줄 수 있을까요?"라고 하시는데, 그 자료가 어떤 형식이어야 하는지, 어떤 톤앤매너가 적절한지, 심지어 '어떤 데이터'를 중심으로 봐야 할지부터가 불분명할 때가 많잖아요.
그때마다 머릿속은 온갖 가능성들로 가득 차서 오히려 아무것도 명확하게 포커싱할 수가 없게 돼요.
마치 수많은 갈래 길 앞에서 나침반이 고장 난 것처럼요.
학생들 입장에서 보면, 전공을 정하는 것부터 시작해서, 이번 학기 과제에서 어떤 깊이로 접근해야 좋은 점수를 받을 수 있을지, 이 모든 '기준점'이 모호할 때 오는 무력감이랑 비슷한 것 같아요.
너무 많은 정보와 선택지들이 나를 짓누르는 느낌이랄까요?
그래서 예전에는 그냥 '일단 하나부터 끝내자'는 마인드가 통했다면, 요즘은 '어떤 것을 먼저 끝내는 게 가장 효율적인가'라는 메타인지적 고민 자체가 또 하나의 거대한 에너지 소모가 되어버린 거죠.
이러다 진짜 아무것도 안 하고 그냥 몽롱하게 하루를 보내는 게 습관이 될까 봐 조금 걱정되기도 해요.
이런 애매한 피로감에 대해 전문가들이 뭐라고 이야기하는지 찾아봐야 할 것 같은데, 일단은 오늘 하루, '결정하지 않아도 되는 것' 리스트를 만들어 보는 걸 목표로 삼아보려고요.
가장 에너지를 많이 소모하는 피로는 '무엇을 해야 할지 모르는 상태'에서 온다.
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