쫓기지 않아도 괜찮은 평일의 속도, 나를 찾아낸 작은 관찰들**
요즘 들어 문득 그런 생각을 자주 하게 돼요.
예전에는 무언가를 '성취해야 한다'는 압박감 속에서 하루를 살았던 것 같아요.
마치 하루라는 시간이 정해진 체크리스트처럼, 이 일정을 끝내고 저 자격증을 따고, 저 부업을 시작해야만 비로소 내가 의미 있는 사람처럼 느껴졌거든요.
그래서 아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 다음 주까지의 계획표를 머릿속으로 짜고, '오늘 이 시간엔 이것을 해야 한다', '이 만남에서는 저런 말을 해야 한다'는 식의 과도한 목적 설정에 에너지를 다 써버리곤 했죠.
그 결과가 뭔지 아세요?
정말이지 지치기만 해요.
에너지를 쓰는데, 돌아오는 건 공허함의 잔여물뿐이랄까요.
마치 끝없이 목적지를 향해 달리는 기차에 몸을 실은 기분이랄까.
너무 많은 '해야 할 일(To-Do)' 리스트가 나라는 사람의 본래 속도를 잊게 만들었던 것 같아요.
이쯤 되니까, 나 자신이 가장 소중한 자원이 아니라, 그저 다음 목표를 위한 하나의 '과정'으로 취급받는 느낌이 들어서, 문득 멈춤 버튼을 누르고 싶어지더라고요.
그러다가 정말 별거 아닌 것들에서 변화를 감지하기 시작했어요.
'무언가를 이루어야 한다'는 거대한 프레임을 잠시 내려놓고, 그냥 지금 이 순간의 '흐름' 자체를 관찰해보는 거예요.
예를 들어, 회사에서 가장 하기 싫은 보고서를 쓸 때도, '이걸 완벽하게 끝내야 해'라는 압박 대신, '지금 이 문장을 어떻게 풀어낼까?'라는 질문에만 집중해보니 신기하게도 뇌가 덜 과부하 걸리는 거예요.
퇴근길 지하철에서 늘 스마트폰으로 뉴스를 스크롤 하던 습관도 바꿨어요.
그냥 창밖을 바라보는데, 평소엔 지나쳐 버렸을 회색빛 하늘의 톤 변화나, 저기 건너편 가로수 잎사귀에 맺힌 물방울이 햇빛을 받아 반짝이는 그 순간의 '존재' 자체에 마음을 두는 거죠.
처음엔 이게 무슨 멍 때리냐는 자책도 했고요.
그런데 그러다 보니, 억지로 무언가를 채우려 애쓰지 않아도, 그저 '있음' 그 자체로도 충분히 충만한 순간들이 생겨나더라고요.
꼭 거창한 휴가가 아니어도, 점심시간에 커피를 마시며 멍하니 5분 동안 아무 생각도 하지 않는 그 찰나의 순간이, 사실은 가장 강력한 재충전 시간이 되어준다는 걸 깨달은 거죠.
결국, 내가 그렇게 애쓰고 채우려 했던 '목표'라는 것들이 사실은 나를 지치게 하던 가장 큰 '기대치'였던 것 같아요.
어쩌면 우리는 너무 완벽한 나, 성공한 나라는 허상을 쫓느라, 지금 이 순간의 흐름 속에서 살아있는 '나' 자신을 놓치고 있었던 건 아닐까요.
목적을 향해 달려가는 것도 중요하지만, 가끔은 그저 발이 닿는 대로, 바람이 불어오는 대로 몸을 맡겨보는 연습이 필요하다는 걸 깨달았어요.
가장 큰 성과는 목표를 세우는 것이 아니라, 현재의 순간을 의식적으로 바라보는 것에서 온다는 걸 깨달았다.