완벽한 나를 만들려다 지치지 않으려면, '기본값'을 지키는 게 정답일 때가 많더라
요즘 주변 사람들의 삶을 보면 다들 무언가를 '최적화'하느라 엄청 애쓰는 것 같아요.
아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시기, 5분 명상 루틴 만들기, 점심시간에 무조건 20분 동안 햇볕 쬐기, 심지어 퇴근 후에는 반드시 30분 운동하기까지.
다들 자신만의 '갓생 루틴'을 만들려고 노력하잖아요?
처음에는 그게 정말 멋져 보이고, 나도 저렇게 완벽한 시스템을 구축해야만 뭔가 제대로 살고 있다는 착각에 빠지기 쉽죠.
저도 예전에 그랬어요.
'이번 달은 무조건 이 루틴을 지켜야 나도 달라질 거야!'라는 생각에 스스로에게 엄청난 압박을 주었어요.
마치 내가 어떤 소프트웨어 프로그램이라서, 이 버튼을 누르고 저 코드를 삽입해야만 고성능 버전으로 업데이트될 것 같은 기분이었달까요.
그런데 이게 문제는, 그 '최적화' 과정 자체가 너무나 에너지를 많이 소모한다는 거예요.
마치 배터리를 100% 충전하려고 무리하게 고속 충전기를 연결한 것 같은 느낌?
하루 이틀은 그렇게 애쓰고 나면, 오히려 시스템 전체가 과부하가 걸려서 작은 자극에도 금방 꺼져버리는 경험을 반복하더라고요.
결국 너무 많은 '개선' 시도들이 쌓여서, 내가 원래 하던 평범하고 느슨했던 상태가 가장 편안하고 지속 가능한 '기본값(Default)'이었다는 걸 깨닫게 된 순간들이 많았습니다.
돌이켜보면, 가장 잘 지냈던 시기들은 오히려 특별한 '노력'을 하고 있지 않았던 때들이 많아요.
예를 들어, 아침에 일어나서 뭘 해야 한다는 강박 없이, 그냥 눈 떠진 시간에 맞춰 천천히 일어나서 따뜻한 커피 한 잔을 마시고 창밖을 멍하니 바라보는 것 같은 거죠.
누가 보기엔 '아무것도 안 하는 것' 같아 보일지라도, 그게 사실은 나만의 리셋 버튼 역할을 한다는 걸 알게 된 거예요.
'이건 나에게 필요한가?'라는 질문을 던져보고, 만약 필요하지 않다면 억지로 끼워 맞추지 않는 연습이 필요해요.
업무적으로도 마찬가지예요.
최신 트렌드의 툴을 다 배우고, 모든 업무 프로세스를 화려하게 개선하려고 할 필요가 없어요.
그냥 '내가 가장 익숙하게, 무리 없이 해낼 수 있는 그 방식'을 꾸준히 유지하는 것 자체가 최고의 효율일 때가 있거든요.
이 '기본값 유지'라는 건 포기가 아니라, 오히려 나 자신을 가장 잘 아는 상태로 돌아가는 가장 현명한 '자기 돌봄'의 방식이라는 생각이 들어요.
너무 완벽해지려고 애쓰기보다, 지금 이대로 괜찮다고 스스로에게 허락해주는 시간이 주는 심리적 안정감이, 어떤 화려한 루틴보다 훨씬 더 강력한 동력인 것 같아요.
결국, 가장 지속 가능한 나를 만드는 방법은, 나 자신에게 너무 가혹하지 않은 '평온한 기본값'을 지키는 것이다.
완벽한 최적화보다, 나에게 가장 편안하고 지속 가능한 '기본값'을 지키는 것이 진짜 에너지를 아끼는 방법이다.