요즘 하루를 버티게 해주는 사소한 루틴 하나, 꼭 기술적 최적화가 아니어도 괜찮더라
요즘 들어 부쩍 느끼는 건데, 우리가 무언가를 '효율적'이라고 정의하는 기준들이 너무나도 차갑고 날카롭다는 거예요.
아침에 일어나서 출근 준비를 할 때, 아니면 업무 중간에 잠시 멈춰 쉴 때도, '이 시간에 이걸 해야 가장 효율적이야', '이 순서로 해야 시간 낭비가 없어' 같은 논리적인 최적화의 덫에 스스로를 가두곤 했거든요.
정말 모든 것을 시스템화하고, 데이터로 측정하고, 다음 단계로 나아가기 위한 '다음 액션 아이템'을 끊임없이 찾아야만 살아있는 느낌이었어요.
마치 삶 자체가 거대한 프로젝트 관리 툴(PM 툴)을 돌리는 것처럼 느껴질 때가 많았죠.
그러다 문득, 이런 생각에 멈칫하게 됐어요.
내가 정말로 하루를 버티게 해주는 건, 복잡하게 짜놓은 퍼즐 같은 '최적의 과정'이 아닐 수도 있겠다는 생각이요.
오히려 가장 비효율적이고, 가장 나다운, 심지어는 약간의 '느림'을 허용하는 사소한 의식 같은 것들이 나를 지탱해주고 있다는 걸 깨닫기 시작했어요.
제가 요즘 가장 의지하는 건, 딱히 특별한 '명상'이나 '운동 루틴' 같은 건 아니에요.
오히려 퇴근하고 집에 돌아와서, 아무 생각 없이 제일 좋아하는 찻잎을 우려내는 그 과정 그 자체예요.
찻주전자에 물을 올리고, 물이 끓기 시작하는 미세한 소리를 듣는 것부터 시작해서, 잎이 물속에서 천천히 펴지면서 색이 변하는 과정을 멍하니 바라보는 시간이랄까요.
이 과정에는 어떤 'KPI(핵심 성과 지표)'도 없고, '다음 목표 시간'도 없어요.
그저 끓고, 우러나고, 색이 변하는 물리적인 순환만이 존재하죠.
이 몇 분 동안만큼은, 오늘 내가 해결하지 못한 거대한 문제들, 내일 마주할 회의의 긴장감, 끝없이 밀려드는 정보의 홍수 같은 것들이 잠시 멈춰 서는 기분이 들어요.
마치 뇌의 과부하가 걸린 회로를, 아주 낮은 전압의 안정적인 전류로 부드럽게 리셋하는 느낌이랄까요.
이런 사소한 루틴들이 주는 힘은, 논리적인 설득이나 동기 부여의 영역을 완전히 벗어나 있어요.
이건 일종의 '심리적 앵커링(Anchoring)' 같은 건지 모르겠어요.
세상이 아무리 예측 불가능한 변수로 가득 차서 나를 휘두르려 해도, '이 찻잔을 잡고, 이 향을 맡는' 이 물리적이고 감각적인 지점을 확보하고 있다는 사실만으로도, 나는 어느 정도의 통제권을 갖게 되는 거예요.
그래서 요즘은 의식적으로 '낭비되는 시간'을 만들어내려고 노력해요.
예를 들면, 지하철에서 스마트폰을 보는 대신 창밖의 건물 색깔 변화나, 길가에 핀 이름 모를 꽃잎의 질감 같은 것에 의도적으로 시선을 고정시키는 거죠.
이런 '무목적적 관찰'이 오히려 가장 강력한 정신적 방패막이 되어주는 것 같아요.
결국 삶을 잘 산다는 건, 모든 것을 완벽하게 통제하려는 시도보다는, 나를 잠시 멈추게 하고 '지금 여기'에 발을 붙여놓게 해주는, 나만의 작은 비효율적 의식을 확보하는 데 달려있다는 생각이 들어요.
그래서 저는 오늘도 저만의 작은 의식을 지키려 애쓰는 중입니다.
하루를 버티게 해주는 건, 완벽하게 짜인 최적화가 아닌, 나에게 안전한 쉼을 주는 사소한 의식이다.