별거 아닌 것 같아도, 의도적으로 '어색함'을 선물하는 하루의 힘에 대하여
요즘 문득 그런 생각을 많이 하게 되어요.
우리 삶이라는 게 참 안정적이고 포근해서 좋을 때도 있지만, 그 포근함이 때로는 너무 짙은 담요 같아서 숨 막히게 만들 때도 있잖아요.
아침에 일어나서 커피 내리는 방식, 출근길에 무의식적으로 걷는 그 최적화된 경로, 점심시간에 습관처럼 들르는 단골 카페의 자리에 앉는 것까지.
이 모든 것들이 나름의 ‘루틴’을 만들고, 이 루틴은 우리에게 일종의 심리적 안정감을 주죠.
‘이 시간에 이 행동을 하니까 괜찮을 거야’라는 일종의 자기 최면 같은 거예요.
물론 루틴이 없으면 하루가 엉망진창이 될 것 같고, 이 예측 가능성이 주는 편안함은 무시할 수 없어요.
그런데 신기하게도, 이 너무 완벽하게 짜인 패턴 속에서 우리의 감각들이 점점 둔해지거나, 혹은 익숙함에 안주해서 더 나은 자극을 찾아 헤매는 것 같다는 생각이 들더라고요.
마치 오랫동안 같은 맛의 커피만 마시다 보니, 어느 날 갑자기 밍밍한 맛에 지겨움을 느끼는 것처럼요.
우리의 일상도, 아주 사소한 '맛의 지루함'을 느끼고 있는 건 아닐까 싶어서요.
그래서 요즘 제가 의도적으로 시도하고 있는 것이 바로 이 '패턴 깨기'예요.
물론 거창한 여행이나 큰 변화를 주기보다는, 정말 초미세하고 사소한 영역에서 자극을 주는 거죠.
예를 들면, 평소에 늘 쓰던 오른손 대신 일부러 왼손으로 칫솔질을 해보거나, 출퇴근길에 항상 듣던 플레이리스트 대신, 전혀 관심 없던 장르의 팟캐스트를 틀어놓고 억지로 내용을 따라가 보는 거예요.
처음에는 너무 어색하고, 심지어 ‘내가 지금 뭘 하고 있는 거지?’ 싶을 정도로 부자연스러울 때가 많아요.
걷는 속도도 평소보다 10% 정도 느리게 걸어보려고 노력하거나, 평소엔 절대 안 먹던 종류의 빵을 사서 아침 식사로 먹어보는 식이죠.
이런 행동들이 외부적으로 보면 ‘별거 안 한 것’ 같지만, 뇌 입장에서는 일종의 작은 경보음 같은 역할을 하는 것 같아요.
이 어색함, 이 의도적인 불편함이 오히려 뇌를 깨우는 스위치 역할을 하는 것 같더라고요.
마치 잠들어 있던 근육을 아주 가볍게 스트레칭하는 것처럼요.
이 작은 자극들이 쌓이다 보면, 어느 순간 ‘아, 나 오늘 평소랑 다른 방식으로 생각했구나’ 하는 미묘한 성취감이나, ‘어?
나 오늘 조금 다르게 보였나?’ 싶은 새로운 관점을 발견하게 되는 거예요.
이 사소한 ‘탈선’의 순간들이 쌓여서, 결국 우리가 생각했던 것보다 훨씬 풍부하고 입체적인 나 자신과 마주하게 되는 느낌이랄까요.
가장 큰 변화는 거창한 계획이 아니라, 오늘 하루의 아주 작은 '어색함'을 스스로에게 허락하는 것에서 시작된다.