요즘 들어 만성적으로 찾아오는, 설명하기 힘든 '어딘가 붕 뜬' 피로감에 대하여
요즘 들어 몸이 아픈 것 같기도 하고, 잠을 못 잔 것 같기도 한데, 막상 병원을 가봐도 특별한 이상은 없다는 이야기, 다들 해보셨잖아요.
저는 그런 '목적지 없는 피로'에 시달리는 것 같아요.
회사 생활을 하다 보면 모든 순간이 효율적으로 짜여진 스케줄의 연속이고, '이 시간을 어떻게 하면 더 생산적으로 보낼 수 있을까?'라는 질문이 뇌 속에서 쉼 없이 돌아가잖아요.
아침에 일어나서 출근 준비를 하는 그 시간마저도 '오늘의 할 일 리스트'를 머릿속으로 되새기느라 이미 에너지를 다 써버린 기분이랄까요.
마치 우리 삶 자체가 끊임없이 'KPI(핵심 성과 지표)'라는 무형의 측정 기준에 맞춰 돌아가고 있는 기계 부품처럼 느껴질 때가 있어요.
그래서 문득 멈춰 서서 주변을 둘러볼 때, '내가 지금 뭘 위해 이렇게 바쁘게 움직이고 있는 거지?'라는 근원적인 질문이 밀려오곤 해요.
이 질문을 스스로에게 던지는 순간, 오히려 몸이 '잠깐, 멈춰!' 하고 경고음을 울리는 듯한 묘한 현기증을 느끼게 되더라고요.
그래서 저는 요즘 '아무 목적이 없는 시간'을 의도적으로 찾아 헤매고 있어요.
예를 들면, 딱히 볼 것도, 들어야 할 것도 아닌 카페에 가서 창밖의 사람들을 멍하니 관찰하는 시간이요.
혹은 지하철 창밖을 보면서 흘러가는 풍경에 어떤 의미 부여도 하지 않으려고 노력하는 거예요.
스마트폰을 들여다보지도 않고, 그냥 그저 '존재'만 하는 상태.
이게 신기하게도 가장 강력한 재충전이 되는 것 같아요.
우리는 늘 무언가를 '획득'하거나, '완수'하거나, '발견'해야만 가치가 있다고 세뇌당한 것 같아요.
마치 삶의 목적 자체가 '최적화'라는 단어와 동의어처럼 느껴지게 만들었으니까요.
그래서 일부러 비효율적인 시간을 선물하는 거예요.
굳이 목적을 정하지 않고, 그저 그 흐름에 몸을 맡기는 것.
그게야말로 가장 사치스럽고, 가장 필요했던 휴식이라는 생각이 들더라고요.
결국 우리가 잊고 산 건, '아무것도 하지 않아도 괜찮다'는 허락의 시간이었던 건가 싶어요.
계획표를 찢어버리고, 텅 빈 공백을 기꺼이 품어주는 용기가 필요하다는 걸 요즘 들어 깨닫고 있어요.
목적 없이 흘러가는 시간을 허락하는 것이, 어쩌면 가장 완벽한 형태의 자기 돌봄일지도 모르겠다는 생각이 들어요.
우리가 정말 필요로 하는 휴식은 생산성 목록에서 삭제된 '아무것도 안 할 권리'이다.