머리가 맑지 않은 날, 나만 이런 건가요?
방향 설정만 해도 지치는 기분
요즘 들어 부쩍 이런 기분이 자주 찾아와서 글을 올려봅니다.
혹시 저만 이런 건지, 아니면 다들 비슷한 경험을 하는 건지 궁금해서요.
남들이 보기엔 평범한 일상일지 몰라도, 저 자신은 에너지 고갈 상태에 빠진 기분이랄까요.
신기하게도, 막상 어떤 과제를 받아서 '이걸 해야지!' 하고 구체적인 액션 플랜을 짜거나, 아니면 '오늘은 이걸 공부해야겠다' 하고 큰 그림을 그리려고 앉아 있는 그 '방향 설정' 과정 자체가 가장 에너지를 많이 쓰는 것 같아요.
뭔가 막연하게 '해야 할 것들'의 목록만 머릿속에 가득 쌓여 있는데, 그 목록들을 순서대로 정리하고, A안과 B안 중 어느 게 최적일지 비교 분석하는 과정에서 이미 배터리가 30% 이하로 떨어져 버리는 느낌이거든요.
마치 목적지까지 가는 길을 지도를 보며 계속해서 '여기서 좌회전할까, 우회전할까?', '이 길이 막히면 어떡하지?'를 끊임없이 시뮬레이션 하는 것만으로도 이미 팔다리가 천근만근 무거워지는 기분이랄까요.
실제로 키보드를 두드리는 행위 자체보다, '어떤 톤으로 이 메일을 써야 상사님이 오해하지 않을까?', '이 자료를 넣을 때 이 논리가 가장 강력할까?' 같은 무형의 고민들이 저를 가장 먼저 탈진시키는 것 같아요.
이게 진짜 '결정 피로(Decision Fatigue)'라는 건지, 아니면 그냥 '생각의 과부하'인지 모르겠습니다.
예전에는 '실행'이라는 명확한 목표가 주어지면 그 목표에만 온전히 몰입해서 시간이 가는 줄도 몰랐거든요.
그런데 요즘은 그 몰입감 자체가 점점 어려워진 것 같아요.
예를 들어, 프로젝트를 맡았을 때, 정말 핵심적인 부분은 '실행'하는 단계가 아니라, '이 프로젝트가 궁극적으로 어떤 가치를 창출해야 하는가'라는 근본적인 질문에 답을 내리는 과정이더라고요.
그 '궁극적인 가치'라는 건 너무 광범위하고 추상적이라, 마치 안갯속을 헤매는 기분이랄까요.
주변 사람들은 각자 명확한 방향을 가지고 빠르게 나아가는 것 같은데, 저는 늘 '이 방향이 맞는지?'라는 질문을 던지느라 에너지를 소진하고, 결국 뭘 해야 할지 모르는 상태로 하루를 마무리할 때가 많아요.
이럴 때면 뇌를 잠시 비우고 아무 생각 없이 멍 때리거나, 그냥 산책이라도 하면서 물리적인 움직임을 주는 게 유일한 해독제처럼 느껴지기도 합니다.
단순히 피곤하다기보다는, '사고의 과정' 자체가 너무 고된 노동인 것 같아 요즘은 괜히 무기력해질 때가 많은 것 같아요.
결국, 가장 큰 에너지는 어떤 일을 하느냐가 아니라, 그 일을 '어떻게' 정의하고 방향을 '어디로' 설정할지 고민하는 과정에서 소모되는 것 같다.
오늘 하루는 '결정'의 무게를 내려놓고, 일단 몸을 움직여서 뇌에 휴식을 주는 것이 가장 중요할 것 같다.