오늘, 아무것도 안 하고 멍 때리는 시간이 가장 중요한 '활동'일지도 모르겠다.
솔직히 말해서, 요즘 들어 제가 가장 많이 느끼는 건 '피로'라는 단어로 딱 떨어지게 정의하기 힘든 종류의 무력감 같은 거예요.
몸이 아프거나, 밤샘 근무를 해서 뼈가 삭을 것 같은 육체적 피로는 아닌데, 뭔가 배터리가 10% 이하로 떨어진 것처럼 막 전반적으로 밍밍하고 몽롱한 느낌?
아침에 일어나서부터 퇴근할 때까지, 혹은 주말에 뭔가 '해야 한다'는 목록(To-Do List)을 앞에 두고 막막하게 시간을 보내다가 문득 찾아오는 그 틈의 감정 같은 거죠.
주변 사람들은 다들 바쁘고, 다들 목표를 향해 질주하는 것 같고, 저만 마치 시속 1km로 움직이는 느린 비디오를 보는 기분이 들 때가 많아요.
이 '애매한 피로감'이라는 게 뭘까 싶어서 찾아봤는데, 결국 현대 사회의 과도한 정보량과 끝없는 자기계발 강박 사이에서 우리의 뇌가 보내는 일종의 '시스템 과부하 경고' 신호가 아닐까 싶더라고요.
끊임없이 무언가를 생산하고, 성과를 내고, 다음 단계로 넘어가야 한다는 압박감 속에서, 정작 가장 필요한 것은 '아무것도 하지 않을 자유'인 것 같아요.
그래서 요즘 저만의 처방전이 생겼어요.
바로 '의도적인 멍 때리기'입니다.
처음엔 이게 너무 게으른 행동 같고, 시간 낭비 같아서 죄책감까지 들었어요.
'이 시간에 차라리 이메일이라도 확인해야지', '이건 유튜브라도 봐야지' 하면서 뇌를 자극하려고 애쓰거든요.
그런데 막상 억지로 뭘 하려고 할수록 뇌는 더 지치고, 오히려 잡생각들이 폭주해서 머리가 더 복잡해지는 거예요.
그래서 최근에는 일부러 스마트폰을 내려놓고, 창밖의 흐릿한 풍경이나 벽의 무늬 같은 사소한 것들을 멍하니 바라보는 시간을 가져보려고 노력해요.
처음엔 1분도 채 안 되는데도 불안하고, 뭔가 해야 할 것 같은 초조함이 밀려오더라고요.
그런데 신기하게도, 그 10분 정도를 아무 생각 없이 흘려보내고 나면, 마치 머릿속에 엉켜 있던 실타래가 '툭' 하고 풀리면서, 아까 전까지 해결되지 않던 문제에 대한 아주 사소하지만 핵심적인 아이디어가 떠오르기도 해요.
이게 바로 '아무것도 안 하는 활동'의 깊이가 아닐까 싶어요.
외부의 자극을 차단하고, 나 자신의 내부의 잡음들을 정리하는 과정 자체가 가장 깊은 종류의 재충전이라는 걸 깨달았거든요.
결국, 가장 생산적인 활동은 때로는 아무것도 하지 않는 것에서 시작된다.
우리의 뇌가 진정으로 쉬는 시간은 '무언가를 하지 않을 때' 찾아오는 것 같다.