🔋 배터리 10%인데 충전기 위치도 모르는 그 애매한 피로감에 대하여 요즘 들어 부쩍 저만 그런가 싶을 정도로, 몸이 아프지도 않고 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 자꾸만 기운이 쭉 빠지

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배터리 10%인데 충전기 위치도 모르는 그 애매한 피로감에 대하여

요즘 들어 부쩍 저만 그런가 싶을 정도로, 몸이 아프지도 않고 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 자꾸만 기운이 쭉 빠지는 날들이 많다.
아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 어딘가 모르게 솜이 밟힌 듯한 느낌?
회사에 가서도 의자에 앉아있으면 마치 내가 중력을 거스르는 노력을 해야만 자리를 지키는 기분이 들고, 동료들과의 가벼운 대화조차도 마치 연기를 하듯 에너지를 짜내야 하는 느낌이 든다.

이 피로가 제일 얄미운 게 뭔지 알아?
이게 '만성피로증' 같은 명확한 질병 이름표가 붙지 않거든.
의사 선생님한테 가서 "선생님, 저 그냥...
그냥 좀 그래요."라고 말하면, "혹시 수면 패턴을 체크해보셨어요?", "혹시 영양제 챙겨드셨어요?" 같은 질문들로 끝나버린다.

마치 내 피로가 '노력 부족'이나 '생활 습관 교정'의 영역으로 치부되는 것 같아서, 괜히 내가 나태해서 그런 건가 싶어 자책감까지 들곤 한다.
주말에 푹 쉬고 나면 월요일 아침에 찾아오는 그 묘한 불안감, 일명 '일요일의 우울함'을 넘어, 그냥 평일 내내 배경음악처럼 깔려 있는 이 짙은 회색빛 기분.
이게 대체 무엇을 의미하는 건지, 나 자신도 제대로 정의를 내리기가 버겁다.

결국 이 애매한 피로의 원인을 찾으려고 너무 애쓰는 건 아닌가 싶다는 생각이 들기 시작했다.
뭘 고치려고 할수록 오히려 에너지만 소모되는 것 같고, 마치 이 피로 자체가 하나의 '상태'처럼 느껴지기 시작한 것이다.
너무 완벽하게 활기차야 한다는 사회적 압박감, 늘 무언가를 '해야만 하는' 강박 같은 것들이 내 안의 에너지 레벨을 지속적으로 깎아내리고 있는 건 아닌지 돌아보게 된다.
그래서 요즘은 의도적으로 '무효화'하는 연습을 하려고 노력한다.

무효화라니, 큰 의미를 부여하지 않는다는 뜻이다.
오늘 하루가 완벽하지 않아도 괜찮다는 것, 이 모든 감정의 기복이 나라는 사람의 가치를 결정하지 않는다는 것을 스스로에게 계속 주입하는 과정이다.
때로는 아무것도 안 하고 멍 때리는 시간이 가장 생산적일지도 모른다는 깨달음.

이 '멍 때림'이라는 행위가 사실은 뇌에게 주는 가장 강력한 휴가인 것 같다.

그저 '지금 내가 피곤하구나'라고 인정하고, 그 상태를 받아들이는 것만으로도 어느 정도의 안도감을 얻을 수 있다는 걸 새삼 깨닫는다.
피로의 원인을 찾으려 애쓰기보다, 지금 이 '피곤한 나'라는 상태 자체를 인정하는 것이 가장 큰 회복의 시작일지도 모른다.