요즘 느끼는 이 애매한 피로감, 혹시 나만 그런 건가요?
(시스템 재부팅 신호일까)**
요즘 들어 몸이 아프다거나, 잠을 못 자서 그런 '만성적인 피로'와는 뭔가 결이 다른 종류의 지침이 찾아와서 문득 글을 남겨봅니다.
만성피로라면 적어도 '오늘은 좀 쉬어야겠다'는 물리적인 신호가 오잖아요?
그런데 이 피로는 좀 더 미묘하고, 설명하기가 너무 애매해요.
마치 전기가 깜빡거리다가 완전히 나가기 직전의 그 웅웅거리는 '잡음' 같은 느낌이랄까요.
하루 종일 뭘 했는지 명확하게 짚어내기도 어렵고, 그냥 아침에 눈을 뜨자마자부터 머릿속이 안개 낀 것처럼 흐릿해요.
회사에 앉아 업무를 처리할 때도, 뭘 하려고 노력하고 있는데 막상 손가락 끝까지 에너지가 도달하지 못하는 느낌?
마치 배터리가 10% 남았는데, 그 10%가 아니라 '시스템 구동에 필요한 최소한의 전압' 자체가 떨어진 기분이랄까요.
예전에는 피로하면 무조건 밤새 푹 자는 것으로 해결될 거라 생각했었는데, 이제는 잠을 자도 다음 날 똑같은 '흐릿함'이 반복되니, 이게 단순히 수면 부족의 문제가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들기 시작했어요.
이 무기력함이 혹시 제가 너무 많은 정보 과부하를 겪으면서 뇌 자체가 보내는 일종의 '오버클럭 경고음'는 아닐까 싶어서요.
그래서 이 애매한 피로를 '성능 저하'라기보다는, 시스템 자체가 스스로를 점검하고 재정비하라는 일종의 '강제 재부팅 신호'로 해석해보면 어떨까 싶어서요.
마치 컴퓨터가 너무 오래 돌아가서 느려지면, 억지로 껐다 켜야만 다시 정상 속도를 되찾는 것처럼요.
단순히 커피 몇 잔으로 버티는 게 아니라, 근본적인 작동 방식을 점검해야 할 타이밍이라는 거죠.
저는 요즘 일부러 업무 시간 중간중간에 '아무것도 안 하는 시간'을 가지려고 노력 중이에요.
억지로 무언가를 하려고 애쓰기보다, 그냥 창밖을 멍하니 바라보거나, 아무 목적 없이 산책을 하거나요.
처음엔 '시간 낭비' 같아서 죄책감까지 들었는데, 신기하게도 그 멍때리는 시간이 지나고 나면 머릿속에 엉켜있던 실타래 같은 생각들이 툭 풀리면서, '아, 이 부분이 막혔었구나' 싶은 명쾌함이 찾아올 때가 많더라고요.
어쩌면 우리가 너무 '효율성'과 '성과'라는 단어에 갇혀서, 우리의 정신적 에너지가 가장 중요하게 생각해야 할 '쉼'이라는 기능 자체를 잊고 살았던 건 아닐까 자문해보게 돼요.
이 재부팅 신호를 무시하고 계속 달리려고만 하면, 결국 시스템 전체가 다운되는 건 시간문제일 것 같아요.
이 애매한 피로는 단순히 잠이 부족해서 오는 것이 아니라, 우리의 정신적 시스템이 스스로를 점검하고 재부팅하라는 중요한 경고 신호일 수 있다.
지금 느끼는 이 미묘한 피로감은 멈춰서 작동 방식을 점검하라는 뇌의 안내 신호일 수 있다.