묘하게 엇나가버린 나의 일상 리듬, 다시 나에게 맞추는 법에 대하여
요즘 들어 문득문득 느끼는 건데, 뭔가 자연스럽게 흘러가던 나만의 리듬이라는 게 있더라고요.
예전에는 아침에 눈 뜨는 시간부터 저녁에 침대에 눕는 그 사이사이에, 나름의 '나만의 흐름'이 있었다는 느낌이 들어요.
아침에 일어나서 멍하니 창밖을 보거나, 별생각 없이 친구랑 길거리에서 걷다가 꽂히는 작은 가게 구경 같은 것들이요.
그런데 막상 회사 생활이나 학교 생활이라는 루틴에 깊숙이 들어와서 살다 보니, 그 모든 것이 마치 정교하게 짜인 시계태엽 속에 갇힌 기분이에요.
알람 소리에 맞춰 일어나서, 정해진 경로로 움직이고, 정해진 시간에 무언가를 처리해야 하니, 몸은 움직이는데 영혼이 자꾸 뒤처지는 느낌?
주말이 와도 왠지 모르게 '뭔가를 해야 한다'는 압박감에 시달리다가, 결국 제대로 쉬었다기보다는 그냥 배터리를 충전하는 수준에 그치는 것 같아요.
이러다 정말 내가 살아있는 건지, 그냥 '제대로 작동하는 기계'만 되어가는 건 아닌가 싶을 때가 많아요.
가장 자연스럽게 흘러가던 그 나만의 리듬을 되찾는 일은, 의외로 엄청난 '의도적인 멈춤'에서 시작하는 것 같아요.
이게 무슨 말이냐면, '아무것도 하지 않아도 괜찮다'는 허락을 스스로에게 내리는 과정인 것 같아요.
예를 들어, 하루 종일 화면만 보고 살다가, 일부러 아무 목적 없이 책방 구석에 앉아 낯선 책 냄새만 맡아보는 식의 활동이요.
처음에는 '이걸로 시간이 지나가나?' 싶을 정도로 무의미하게 느껴지죠.
뭔가 생산적인 결과물이나, 다음 스케줄로 연결되는 무언가가 없으니까요.
하지만 며칠 그러다 보니, 그 멍 때리던 시간들이 오히려 머릿속에 엉켜있던 잡념들을 툭툭 털어내주는 청소 시간이 되더라고요.
마치 오랫동안 사용하지 않은 근육을 아주 천천히, 아주 느린 속도로 다시 움직여보는 느낌?
'효율성'이라는 잣대로 나 자신을 재단하던 습관을 조금씩 떼어내고, 그저 '존재하는 나'를 다시 발견하는 시간이 필요한 것 같아요.
나만의 리듬을 찾으려면, 완벽하게 계획된 다음 스텝보다 아무 목적 없는 '멈춤'의 시간을 허락하는 것이 가장 중요하다.