요즘 다들 느끼는 그 애매한 피로감, '무엇을 해야 할지 몰라서' 지치는 느낌 아는 사람?
요즘 들어서 몸이 아픈 건 아닌데, 영 기운이 없고 멍한 상태가 지속될 때가 많아요.
만성피로라고 하기도 애매하고, 잠을 자도 개운하지 않은 그 느낌 말이에요.
혹시 저만 이런 건가 싶어서 글을 올려봅니다.
회사에 있든, 아니면 집에서 과제에 매달리고 있든, 늘 무언가 '해야 한다'는 압박감 속에서 살고 있는 기분이에요.
마치 배터리가 100% 충전되어 있어야 하는데, 정작 뭘 해야 할지 몰라서 전력만 소모되는 느낌이랄까요?
아침에 일어나서부터 저녁에 잠자리에 들 때까지, 우리는 끊임없이 무언가를 소비하고, 무언가를 생산하고, 무언가를 '채워 넣으려고' 애씁니다.
스크롤을 내리는 시간조차도 '나중에 봐야 할 정보'라는 숙제처럼 느껴지고, 밥을 먹는 시간도 '건강한 식단으로 채워야 한다'는 미션처럼 느껴지죠.
어쩌면 우리는 너무 오랫동안 '효율성'이라는 렌즈를 통해서 세상을 바라보도록 훈련받은 건 아닐까 싶어요.
그래서 진짜 쉬는 시간이란 건, 이 모든 '해야 할 리스트'에서 잠시 벗어나서, 아무런 목적 없이 그저 그 자리에 멈춰 서 있는 그 순간을 의미하는 것 같아요.
그 순간에는 어떤 성과도, 어떤 지식도, 어떤 재미도 필요 없거든요.
그저 '나'라는 존재 자체가 그 자리에 있어도 괜찮다는 허락이 필요한 것 같아요.
그래서 요즘 저는 의식적으로 '아무것도 안 하기'를 연습하고 있어요.
예전 같았으면 공백의 시간이 찾아오면 습관적으로 스마트폰을 집어 들었을 텐데, 이제는 그 손이 멈칫거리곤 해요.
창밖을 멍하니 바라보거나, 그냥 소파에 누워서 아무 생각도 하지 않으려고 노력하는 거죠.
처음에는 1분도 채 버티기 힘들었어요.
뇌가 '지금 뭐 하고 있어?
시간 낭비야!'라고 끊임없이 경고음을 울리는 것 같았거든요.
그런데 그 멍때리기를 하다 보면, 신기하게도 그동안 억눌려 있던 감정들이 물밀듯이 올라오기도 하고, 아니면 갑자기 아주 사소하지만 중요한 아이디어가 떠오르기도 합니다.
이게 진짜 '충전'이 아닐까 싶어요.
무언가를 채우기 위해 외부의 자극이나 목표를 끌어다 쓰는 것이 아니라, 내부의 공백을 통해 스스로의 리듬을 되찾는 느낌?
마치 배터리를 꽂는 게 아니라, 배터리가 스스로 에너지를 순환시키며 안정화되는 과정 같은 거랄까요.
이 '존재하는 시간'을 허락하는 것이야말로, 요즘 우리에게 가장 사치스럽지만 가장 절실한 휴식의 방식이 아닐까 싶어서요.
다들 저처럼 이런 애매한 피로감에 시달리고 계신 분들, 우리 너무 '무언가'가 되어야 한다는 강박에서 한 번만 벗어나 봐요.
가장 자연스러운 휴식은 무언가를 채우는 활동이 아니라, 그저 아무것도 하지 않고 존재하는 시간을 허락하는 데서 온다는 것을 깨달았다.
우리에게 가장 필요한 휴식은 목표나 성과 없이, 오직 '존재하는 것' 자체를 허락하는 시간이다.