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요즘, 너무 많은 연결 때문에 배터리가 방전된 기분이에요.
잠시 멈추는 용기, 다들 가지고 계신가요?
본문 1
요즘 들어 문득 이런 생각이 들어요.
마치 우리 삶 자체가 끊임없이 최신 버전으로 업데이트해야 하는 소프트웨어 같다는 느낌이랄까요.
아침에 눈을 뜨자마자 쏟아지는 메신저 알림, 출근해서 마주치는 수십 개의 업무 관련 슬랙 채널, 심지어 쉬는 시간에도 쉴 새 없이 돌아가는 알고리즘의 자극까지.
모든 것이 '최신'이어야 하고, '반응'해야만 하는 것 같아요.
예전에는 ‘업데이트’라는 단어가 뭔가 시스템에 오류가 생겨서 패치해야 할 때 쓰는 기술적인 용어였는데, 이제는 우리의 정신 상태까지도 패치해야 할 것 같은 피로감에 휩싸여 지내는 기분이랄까요.
어느 것도, 아무것도 온전히 나를 위해 돌아가고 있는 시간이 없어요.
매번 '새로운 기능'을 익히고, '놓치고 싶지 않은 정보'를 습득하느라 뇌 용량이 바닥나는 느낌이 들 때가 많아요.
이러다 진짜 내 본연의 배터리까지 방전될까 봐 걱정이 됩니다.
다들 저만 이렇게 디지털 과부하 상태에 있는 건지, 아니면 저만 너무 예민한 건지, 가끔은 저 스스로를 돌아보게 되더라고요.
본문 2
그래서 요즘 저는 의도적으로 '연결 끊기' 연습을 하고 있어요.
처음엔 너무 어색하고 불안했어요.
평소 같으면 습관적으로 폰을 집어 들었겠지만, '오늘은 그냥 아무것도 안 할 거야'라는 작은 반항심이 생기더라고요.
그 침묵 속에서 이상한 것들이 발견돼요.
바로 내가 얼마나 많은 외부 자극에 의존하며 살고 있었는지에 대한 깨달음 같은 거요.
예전에는 멍하니 창밖을 보는 시간조차도, 나중에 '이거 보고 뭐 했지?'라는 공허함으로 채워지곤 했는데, 이제는 그 멍한 순간 자체가 하나의 충분한 '상태'라는 걸 느껴요.
마치 모든 알림을 끈 스마트폰이 잠시 평온한 휴식을 취하는 것처럼요.
그 고요함 속에서 비로소 내가 정말 원하는 것이 무엇인지, 지금 당장 이 복잡한 연결망 속에서 나를 옥죄는 건 무엇인지를 조용히 듣게 되는 것 같아요.
이 '침묵'이라는 게 사실은 가장 강력하고, 가장 근본적인 연결고리라는 생각이 요즘 가장 많이 듭니다.
takeaway
가장 깊은 생각이나 진정한 연결은, 모든 외부 자극을 잠시 멈추는 나만의 고요한 순간에서부터 시작된다.