괜히 오늘따라 더 신경 쓰이는, 사소한 환경과 시간의 떨림들
요즘 들어 부쩍 이런 생각을 자주 하게 돼요.
우리가 매일 살아가는 공간이나 하루의 흐름 같은, 너무나 당연해서 의식조차 하지 않던 '배경'들이 사실은 우리 감정 상태를 굉장히 섬세하게 리마인드 시켜주는 일종의 신호등 같은 역할을 하는 건 아닌가 싶어요.
특히 정신적으로 에너지가 고갈된 상태, 그러니까 바쁘고 정신없이 돌아가는 시기에는 이런 사소한 자극들이 마치 볼륨을 최대로 높인 것처럼 우리 뇌에 각인되는 느낌을 받거든요.
예를 들어, 아침 출근길에 듣는 지하철 안내 방송의 반복되는 톤이나, 사무실 형광등에서 나오는 미세한 '웅-' 하는 낮은 진동음 같은 것들이요.
평소 같았으면 그냥 배경 소음으로 흘려보냈을 텐데, 어느 날은 그 소리가 마치 누군가 나를 재촉하는 듯한 리듬으로 들리기도 하고, 특정 각도에서 들어오는 오후의 햇살이 창문에 비치는 먼지 입자들을 너무나도 선명하게 보여줄 때면, '아, 지금 나도 어느 정도의 긴장 상태에구나' 하고 스스로를 되돌아보게 돼요.
이런 미세한 환경적 요소들이 쌓이고 쌓이다 보면, 우리가 스스로 인지하지 못하는 사이에 감정의 임계점을 건드리고 있는 건 아닐까 싶어서, 주변 환경을 좀 더 '관찰자'의 시선으로 바라보게 되더라고요.
이게 단순히 공간의 문제만은 아닌 것 같아요.
시간이라는 차원도 마찬가지예요.
특히 오후 3시쯤 되면 찾아오는 그 특유의 나른함이나, 퇴근 시간이 임박했을 때의 아슬아슬한 에너지 분출 같은 시간대의 흐름 자체가 우리의 기분을 좌지우지하는 것 같아요.
마치 시계 바늘이 돌아가는 규칙적인 소리처럼, 시간은 일정한 패턴을 가지고 우리에게 '지금은 이 정도의 집중력이 필요해', 혹은 '이제 곧 이 고비를 넘기겠구나' 같은 일종의 심리적 템포를 강요하는 것 같기도 하고요.
주말이 끝나고 월요일 아침의 공기를 마실 때 느껴지는 그 묘한 묵직함이나, 밤 11시 이후의 적막함이 주는 고요함 역시 하나의 '환경'이 되잖아요.
그 적막함 속에서 오히려 낮에 억눌렀던 생각들이 파도처럼 밀려오면서, 오늘 하루 동안 내가 얼마나 많은 감정적 에너지를 소모했는지, 어떤 순간에 나 자신에게 무심했었는지를 깨닫게 돼요.
결국 이 모든 것들은 우리에게 '잠시 멈춰 서서, 네가 지금 어떤 상태인지 점검해봐'라고 무의식적으로 보내는 일종의 신호 체계가 아닐까, 문득 그렇게 생각해보게 되네요.
우리의 감정은 주변 환경의 사소한 자극과 하루의 흐름이라는 시간적 맥락 속에서 끊임없이 재조정되고 있다는 것을 인정하는 것이 첫 번째 회복의 시작일 것 같아요.